10 лучших тренировок с гантелями от Хизер Робертсон
Хизер Робертсон — один из самых популярных фитнес-блогеров с аудиторией больше 2 миллионов человек. На ее youtube-канале выложено свыше 700…
Нейроатлетика — новый фитнес-тренд, который улучшит ваши спортивные результаты
В мире фитнеса появилась новая методика тренировок — нейроатлетика. Что это такое и в чем отличие новинки от обычных фитнес-тренировок?…
Какие упражнения для ног лучше всего выполнять женщине
Какие проблемы с ногами прекрасный пол хотел бы решить с помощью фитнеса, и реальны ли эти цели? Разобрали вместе с…
Дома, без оборудования, не больше 15-ти минут: лучшие короткие тренировки от Мэдди Лимбернер
Нет места, нет времени, нет оборудования… С тренировками от Мэдди Лимбернер вы забудете про все эти отговорки. В нашей подборке…
Как научиться кататься на вейксерфе: ликбез для начинающих
Смотрите с берега, как люди «ловят волну» из-под катера и мечтаете тоже такому научиться? Вместе с Денисом Дрогайкиным, руководителем клуба…
Как подтянуть грудь: 10 силовых видео-тренировок для девушек
Фитнес не может увеличить объем женского бюста так же эффективно, как пластическая хирургия. Но регулярные упражнения могут зрительно сделать грудь…
Анаэробные, для похудения, на выносливость — все виды тренировок и как их правильно провести
Любой поклонник ЗОЖ регулярно слышит о разных типах тренировок. Силовая, аэробная, функциональная — мы видим эти слова в расписании фитнес-клубов,…
Как выбрать электросамокат
Если вы решили купить электрический самокат для поездок на работу, учебу или просто приятных прогулок в парке, но не знаете,…
Лучшие упражнения для развития скоростно-силовых качеств (видео)
Развивая скоростно-силовые способности, мы учимся выше и дальше прыгать, резко стартовать в забегах и велогонках, резво перемещаться по теннисному корту.…
Что такое спортивное выгорание, как его распознать и чем «вылечить»?
Любимые тренировки больше не приносят удовольствия, поход в спортзал превратился в скучную обязанность, и даже новые кроссовки не мотивируют пробежаться?…